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おきらく日記 お気楽な毎日の出来事を綴った日記です。

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今日も楽しかった(^^)

今日は、名古屋は暑かったですよぉ~炎炎
明日も、今日同様ポカポカ陽気ひよこになるそうですワハハ

天気晴れキラキラと同じく元気筋肉に今日も午前中
レギュラーラケット赤キラキラカーディオラケット青キラキラを楽しんできました音符

今さらですが、やっぱキラキララケット赤ハートキラキラです。
ますますやる気も上上上になってます。     sozai

今週は、あと2レッスンカーディオあるから楽しみだなぁハート
今週金曜日で、Tコーチのレッスンが最後やっちゃったぁになっちゃうから
絶対行かねば筋肉


最近、打ち方のフォームを改良しておりますフォアハンドg
随分、以前より楽に打てるようになってきたんじゃないかと思うんですが・・・。
すぐ忘れちゃって冷や汗
身体にしみこませないとダメですねイシシ

  キラキラ打つべしフォアハンドg打つべしフォアハンドgキラキラ
日記 | 投稿者 3ちゃん 23:01 | コメント(2)| トラックバック(0)
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コメント
こんばんは~♪
カーディオ、楽しそうだねっ!!
で、効果のほどはいかがなもんっすか?(^-^)

今週、がんがんレッスン出て カラダにしみこませてきてね~\(^0^)/
やっぱ、やらにゃーうまくなれないよね~。。  ワタシも、打つべし、打つべしっ!!
投稿者 マダムお蝶 2008/04/21 23:34
こんばんは お蝶さん(*^^*)

カーディオの効果ですが・・・・私の状況ですが、今のところ体重的なところではまだびっくり!?するような変化はないです(≧▽≦)

本来カーディオは、普段のレッスンのようにコーチのアドバイスはなく
軽快な音楽♪を聴きながら楽しくテニスをするんですが、
現在、カーディオ会員が私しかいないので、
お試しの方とかがいらっしゃらないとマンツーマンのレッスンとなり
まさしくプライベートレッスンでしてv(^0^)v
1対1のため、私の場合ボールをガン②打ちたくなっちゃうので
心拍数が上がりすぎて、時計はすぐに”ピーピー”と鳴るし(笑)
無酸素運動になってしまうので、最近は少々アドバイスを受けながらのカーディオレッスンになっております(^^)
脂肪燃焼は、30~40%消費できるようになってきてて、消費カロリーも500kcal前後です。
心拍数が上がっても、すぐにインゾーンに戻せるようになってきたので
やっと身体が慣れてきたって感じです。
もう少し続けて行かないとわからないで~す!!
楽しくテニスができてるのだけは、わかってるんですけどね(笑)

コーチも言ってたけど、
正しいフォームで、たくさんボール打って身体に覚えこませないと上手くならないって言ってました。

やっぱそうですよね~!!!!!
『打つべし!』でがんばるっす!!!!!!!!
投稿者 3ちゃん 2008/04/22 20:20
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