おきらく日記 お気楽な毎日の出来事を綴った日記です。

今日は、久々に二日酔いです・・・・

昨日、踊り仲間の友達4人で
沖縄料理の"あんたい"ってお店に行ってきました
料理も珍しくいっぱい食べたんですけど、むちゃくちゃおいしかったです

その中で　　　　　　　　　　　"沖そばチップス"

最初、出てきた時にはそのボリュームにびっくりしちゃった

久しぶりのメンバーとの飲み会だったので、ついつい楽しみすぎちゃいました

今日の、テニスは絶不調
レギュラー行ったんですけど、調子がいまひとつ
けっこうしんどかったっす
コーチに、「いつもの変な力が入らなくてよかった」と言われてしまいました
じゃぁ毎回二日酔いの方がいいのかもね(笑)

最近、サーブがガンガン打てないくらい右肩と右肘が痛くて

電気、レーザー治療、マッサージはやってもらってたんですが
テニスをやるたびに痛みがあって、ついにガマンできなくなっちゃって
テニス休んだりしたらよくなるとは思うんだけど。
そういうのはねぇ・・・・・・・・・・・・・・・　休むなんて、ゼッタイムリなんで

鍼灸の先生にお願いして、鍼を打ってもらいました
そしたら今回は、むちゃくちゃ効果があり
翌日、テニスしたんですけど
　痛みがなくなってるぅ

ありがとう先生
で、痛みがなくなればついついガンガンとやりたくなるんですよねぇ・・・
加減するってことをしないから、ダメですね

いつになったら、大人になれるんでしょうか

ドラマ"神の雫"で紹介されたらしい・・・ワイン　(ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ ﾄﾞﾗﾏ見てないので)
「神の雫15巻」にも掲載されてるそうです

"サンテロピノ・シャルドネ・スプマンテ"

ワイン好きの院長先生とまた一緒に購入して
昨日、届いたのでさっそく冷やして飲んじゃいました

うまい！！

むちゃくちゃおいしいじゃないですか
まだ、あと3本+ﾍﾞﾋﾞｰｻｲｽﾞ2本あるので、しばらくは楽しめそうです

接骨院の駐車場に激安花屋さんＯＰＥＮ

今日は、院長先生のお知り合いの花屋さんに
患者さんの要望で来てもらいました
今回で3回来ていただいてるんですが、今回はお花の数が少なかったのもあるけど
あっという間に完売
すごいです　私が仕事の合間に覗いた時にはもう、売り切れでした

お花はいいですねぇ～
キレイに花を咲かせてくれると妙にうれしくなります

私は、もっぱら買う専門で後のお世話は母親にお・ま・か・せ
先回、購入したヒヤシンスとシクラメンは、うちの玄関でキレイに咲いてます
ありがとうお母さま
今回は、さすがに怒られそうだったので・・・　買うのをやめときました
でも、4月にまた来てくださるそうなので
その時にはいっぱい買っちゃおうかなっ

いやぁ～今日も勉強になりました

どちらかというと、
　　パンパンガンガン系好みの私

そういうプレーのないクラスにも振替にはいるんです。
でも、私がどうしてそのクラスに振替に行くのか
以前も、ブログに書き込んだことがあるんですけど

　　　パーンってボールは返せても
　　ポワ～ンってボールは待ちきれない

そんな私なんですけど、そのクラスでは気をつけてることがあるんです。
それは、確実に狙ったところにボールを落とす
　　　　　エラーやミスをしない
　　　　　相手にいかにいいボールを返球する　いうこと

そんな中、同じように振替に来てた方が言ってたんですけど
「今日の、レッスンはすごく勉強になってよかった」って言ってたんです。
内容としては、ロブやハイボレーアングルボレーなどを使い
最終的にはダブルスのゲーム形式を取りながら、
今は、こうした方がよかっただとか指導してもらってました。

普段、自分が男性だということがあり強いボールを打ってこられたり
振替で上級の方が入られることが多く
どちらかというと、パンパンと打つ方々が多いクラスみたいで
今日やったようなレッスンができて
勉強にもなりすごくよかったと大満足して帰って行かれました。
（また、振替にきてくださいね　私も振替なんですけど）

そうなんですよね。
そういうレッスンをして欲しい方もいるんですよね。
プライベートやテーマレッスンじゃないし
同じ級の中でもレベルに差があったりするので
すべての要望を受け入れていくのは難しいのかもしれないですけど。

って、レッスン生の私が思ってても仕方ないんですけど・・・・
精神的にも、もっと自分が成長できたらいいなぁと思うこの頃です。

名古屋にある"でんきの科学館"に
2/10(火)～22(日)休館日をのぞく11日間　映画で使われた
　ヤッターワン　　　

展示されてますよ　約5ｍのでかさだそうです。

新聞見てたら、ヤッターマンのひみつアイテム

"ケンダマジック　"　や

　

"シビレステッキ　"を

科学する実験もやってるそうでして
どんな実験なのか気になりますねぇ・・・・・・・・

今日は、朝から夕方まで3レッスン
スクール生のみんなに「いつも元気だねぇ～」と言われながら
楽しい休日を送ることができました　ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｼﾀ

なので今日は、約4時間レッスン
まだ水曜日だというのに・・・すでにテニスを8時間やってます
今週は、あと3時間半やる予定があるので10時間超え
いったい何を目指してるんでしょうか・・・・
自分でもよくわからなくなってきたんですけど(笑)
テニスが好きなのは間違いないです

今日は、楽しんだごほうびに軽く飲んじゃおっと

先日、ちょっと考えさせられる出来事がありました。
テニスを生涯スポーツとしてやるのかどうか

私自身は、今年の目標はレベルアップしたいと思ってるので
熱いレッスンや指導は、ありがたくもっとやって欲しいと思ってて
　　私はどちらかというと、生涯スポーツより、
　　ケガばかりするので、障害スポーツって感じですけど

でも、これはスクールでは他のレッスン生もいて
当然、やる気にも温度差があるために
プライベートなどで指導してもらうようには行かないのは当然なこと

そこで、振替で入った時はどうだろうか？
やはり、その時間帯のレギュラーさんのレベルに合わせるべきではないかと。
そのクラスの方たちは、テニスを楽しくいつまでも長く
生涯スポーツとしてやりたいと思ってて
多少は、上達したいとは思っててもハードにはあまりやるつもりはない方々。
そこで、その方々たちよりレベルが上の方々が振替で入られた時
その方たち、中心かのようなハードなレッスン指導をされたら
当然その時間のレギュラーさんたちはどう思うだろうか

レギュラーさんよりレベルが上の方々が振替で入るのであれば
その方たちが、誰に言われなくてもいろいろと配慮すべきで
気付いていないのであれば、コーチがアドバイスするべきじゃないでしょうか。

2/7(土)に、国府宮はだか祭りが行なわれました。

毎年、テレビのニュースで見るだけで行った事がなかったんですが、
町内のお神楽のおじちゃんたちと、話をしてたら
翌日2/8(日)には、
大鏡餅餅切(おおかがみもちもちきり)が行なわれると聞いたので
さっそく行ってきました

　　　　　　　　　　　　　　　　　
　何キロあるんでしょうか・・・・・とにかくでかいお餅にびっくり
　この大鏡餅は切り分けて一般の方に授与していて、
　私も大行列に並んで来ましたよ

　　　　　　　　
　　　このお餅には夏病みをしないという信仰があるって後で知りました

やはりすごく盛大なお祭りなんですね
来年は、儺追神事(なおいしんじ)見に行ってみたいですけど、
きっとすごい人なんでしょうねっ

昨日は、いろいろあって精神的に疲れました
気持ち切り替えて来週からまたがんばりますﾃﾞｽ。


生活習慣病の予防と改善のためのチェア・エクササイズとして

　"すわろビクス"　ってのがあるんです

イスに座ってのエクササイズなんですけど
　準備運動（5分）、有酸素運動（10分）、整理体操（5分）の計20分

介護予防教室で運動メニューに取り入れたいなって言うことで、
先生が参考資料として購入したDVDを
今日ちょうど仕事中に患者さんが途切れたので
先生2人と私の3人でDVD見ながらエクササイズやってみたんです

これがけっこうハード
イスに座っての運動なんですけど、ナメテマシタ

来週も、介護予防教室があるので、また勉強させてもらう予定です

　　　　　　　　

今日、患者さんにスリッパをいただきました。
それも手作り　　　　　
すごくないですかぁ～
ぞうきん縫うのがせいいいっぱい(笑)の私としては、尊敬します

私の働いてる接骨院では、
週1回介護予防教室(全12回)が行なわれてるんですが、
前々からストレッチなど勉強させてもらいたかったので
今日行なわれた介護予防教室に一緒に参加させていただきました

介護予防のための体操といえども
実際に一緒にやってみたら汗が出てきましたよ

内容は、
ラバーバンドを使ったり、ボールを使ったりと
自分の筋トレにも使えそうなメニュープログラムでびっくりでした

最近、テニスのやりすぎで　肘が痛いときがあるんで、
　(ってよくいう"テニス肘"ってやつなんですけどね・・・)
何か肘を強化できる体操とかないかなって思ってて先生に相談
いろいろアドバイスをもらい
肘をいきなり鍛えるより、肩の辺りを先に鍛えて行こうということで
ラバーバンドを使ってのストレッチを教えてもらいました
私に、専属のトレーナーがいるみたいでありがたい環境ですね

最近始めたところなので、まだまだなんですけど
スクールで練習してるジュニアの子たちを見習って
レッスンとかで言われたことをメモし始めたんですよ

たぶん・・・・ぜったい・・・　いっぱいいっぱい
いろんなことを教えてもらってるんですけど。
その時は、なるほどって思ったりいろんなこと考えたり。
でも、すぐに忘れちゃって・・・・・・・・・・・・・・・

『なんかせっかく教えてもらったのにもったいないなぁ』って思い出して
少しでも、自分の目標の参考になればってメモを取り始めたんです
そしたら、今までは頭だけで思ってたことって
すぐに忘れちゃうことが多くって　(ｽﾐﾏｾﾝ・・・)
同じことを繰り返し言われてた感が結構あったように思うんですけど。
書くことで、今まで簡単に忘れてたのに以外に忘れないもんなんですね
いやぁ～驚きです

レッスン中にメモを取ってるワケじゃないので
まだまだざるのように、こぼれることの方が多いんですけど
自分のテニスプレーに結果がでたらうれしいなっ

　　　　　

そういえば、昨日の深夜
先日収録に行った"超常芸人サバーイ"の放送日でした。
自分が映ってるかなぁ～って楽しみにしてたら
後ろ姿ばかりが映ってました　まぁそんなもんですよね

今年は、巻き寿司といなり寿司作ってみました
　（珍しいことするから、大雪が降るかもね）
上手につくれたんじゃないかぁって自画自賛ですが　

2009年の恵方は"東北東"　その年の年神がいる方角を向いて、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　無言で巻き寿司を丸かぶりすれば幸せになる

ってことで、がんばって丸かぶりしましたがおなかいっぱい
しばらくお寿司は食べたくないっすね

久しぶりにカーディオテニスの話

私が、カーディオテニスを始めてから間もなく1年になるんですよね
最初の3ヶ月くらいは、レッスン生がなかなか増えず
いつもプライベートレッスンで申し訳ない・・・みたいな感じだったんですが

今では、当初よりレギュラーさんも増え
振替とかで来てくださる方々も増え
楽しくカーディオを週3回やってるんですよね


そんな中、私がカーディオを始めた頃少しだけ
教えてくれてたTコーチに、1月からまた教えてもらってるんです
Tコーチは私とよく似て負けず嫌いな性格でして
(でも、本人は私に合わせてるだけだと言って認めないんですけど・・・・)

そのTコーチが、
私の身体つきとかが
以前よりかなりパワーアップしてるんじゃないかって言うんですよ。
自分でも、最近腕とかがかなり太くなってる感があって
身体も筋肉質になってる感じ・・・確かにあるんです
実際は、体重の変動はあまりないんですけど
でも、体力はかなりついて来たんです。
これも、カーディオテニスの効果なのかもねっ

"継続は力なり"　ますますがんばります

1月も終わりだというのに、まだまだ新年会が続いてる私なんですけど
来週末にもお神楽の新年会が予定されています

昨日は、高校の同級生と毎年やってる飲み会行ってきました。
メンバーはいつもと変わらず
来れなかった子もいたけど、昨日は13名が参加
毎度ですけど、むちゃくちゃ楽しい飲み会です。

　　女子が集まると話が止まりません
　　　（しゃべり過ぎたのかガラガラ声になっちゃってるんですけど・・・・）
　　男子は相変わらずだけど、女子に圧倒されてたね

昨夜も、楽しい時間は、あっという間に過ぎてしまいました。