おきらく日記 お気楽な毎日の出来事を綴った日記です。

土日の2日間で、日焼けをしてしまいました・・・

昨日は、恵那峡で仕事だったのでお昼ごはんに
おいしいお蕎麦屋さんで、、"冷やし天おろしそば"をおごってもらいました
おいしかったです　ごちそうさまっ

今日から5回講座なんですけど、
『介護予防体操指導者養成講座』の第1回目へ行ってきました

今日は、体力測定ということで握力と足指力計測をしました。
"足指力"って知らなかったんですが、
地面を蹴ったり踏ん張ったりする力を調べるものなんだそうです

ちなみに、私の記録ですが・・・・。

　　＊握力　　28.6kg　　＊足指力　5kg

でした　まぁ普通かぁ～な

来週からは、いきいき体操の実技指導があるのでがんばります