2013年03月08日
炭水化物摂取
いよいよウィメンズまで2日となりました
みんなからいっぱい「がんばって
」と声援いただきまして感謝感謝です
時間内完走目標にがんばってきます
あとは、当日完走できるよう体調崩さず調整するのみかなっ
当日は、気温が21℃になるみたいなので脱水には気をつけようと思います
けど、夏の炎天下のテニスを乗り越えてきてるので
大丈夫かと思ってるんですが・・・・・
フルマラソンを完走するために先輩にアドバイスいただきました
当日までの心構えや準備、食事や練習メニュー
当日用意するものや走ってる時のサプリの摂取のタイミングetc
聞けば聞くほどいっぱいあり、知らないってホントに怖いって思っちゃいました
チームに所属してない私としては、ありがたいアドバイスに感謝です。
ありがとうセンパイ
昨日から、42km走るエネルギーを蓄えるために炭水化物を普段より多く摂取してます。
麺類(パスタやうどんetc)にごはん
ってな感じに
今日は、あんかけパスタ食べました
麺類嫌いじゃなくてよかった
みんなからいっぱい「がんばって
」と声援いただきまして感謝感謝です時間内完走目標にがんばってきます
あとは、当日完走できるよう体調崩さず調整するのみかなっ
当日は、気温が21℃になるみたいなので脱水には気をつけようと思います
けど、夏の炎天下のテニスを乗り越えてきてるので
大丈夫かと思ってるんですが・・・・・
フルマラソンを完走するために先輩にアドバイスいただきました
当日までの心構えや準備、食事や練習メニュー
当日用意するものや走ってる時のサプリの摂取のタイミングetc
聞けば聞くほどいっぱいあり、知らないってホントに怖いって思っちゃいました
チームに所属してない私としては、ありがたいアドバイスに感謝です。
ありがとうセンパイ
昨日から、42km走るエネルギーを蓄えるために炭水化物を普段より多く摂取してます。
麺類(パスタやうどんetc)にごはん
ってな感じに今日は、あんかけパスタ食べました
麺類嫌いじゃなくてよかった