おきらく日記 お気楽な毎日の出来事を綴った日記です。

今日は、介護予防運動で、少しだけ先生デビューさせてもらいましたっ
むちゃくちゃ緊張したぁぁぁぁ！！！

毎週、木曜日は私の働いてる職場で介護予防運動してるんですけど、
院長先生に、
「介護予防運動やってみる？」ってチャンスをもらいまして
先日まで、勉強してきた運動の中で抜粋してみんなと運動しましたっ

もっともっといろんなこと勉強して、
吸収したことをみんなに教えられたらなぁ～と思います
がんばります



春日になる！！

古いし、一体何のこっちゃって思いますよね

最近、また少し肩が痛いんですよねぇ・・・・・
たぶん、ラケットを変えたことによって、
今までより若干重くなったこととか、
レッスンやサークルでもハードヒッターなテニスをしてるからだと思うんです

治療してもらったら、肉体労働者がよく痛めるところらしいんですけど、
上腕二頭筋まわりに炎症があるそうなんですよ
どうしたらいいかと話をしてたら、大胸筋を鍛えたらと言われたんです

そこ鍛えたら、間違いなく春日だよね
それに、ボディービルダーみたいに筋肉モリモリには・・・・・

でも、ここを鍛えたら確実に今より強くなれる!?

強くなれるんだったら、がんばってみようかなぁ

　　『肉体改造計画』