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おきらく日記 お気楽な毎日の出来事を綴った日記です。

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"コンディショニングセミナー"

筋肉痛です・・・・・・・・・冷や汗

昨日は
"マラソン愛好家向けのコンディショニングセミナー"
に参加してきました。

ケガ予防のストレッチからパフォーマンスアップのためのトレーニングを
しっかりと教えていただきました。
今までなんとなくストレッチは自分なりにやってたんですけど、
筋トレに関しては、あまりやってなかったので大変勉強になりましたにっこり上昇


今回は、マラソン愛好家対象のセミナーでしたが
テニスにも通じるトレーニングもあったので、続けたいと思います筋肉
スポーツ | 投稿者 3ちゃん 14:12 | コメント(0)| トラックバック(0)
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